Je pense que le seul moyen c'est de demander à l'admin de te faire bannir.

Aucune suppression de compte. Pourquoi le supprimer? Si tu veux pas y aller, tu n'y vas pas. Pour ne pas recevoir de mail, tu vas sur le message qu'on t'envoie et tu cliques sur "ne plus participer à cette discussion"

Oh tu t'en vas?
Je t'aimais bien pourtant

C'est scandaleux de ne pas pouvoir se désinscrire. En plus c'est contraire à la loi (CNIL) et à l'éthique d'internet. Je vous propose d'effacer toutes vos données perso du compte, et de changer votre adresse email pour une adresse provisoire (pour pouvoir confirmer) que vous pouvez créer par exemple sur trashmail.
Même si au fond ça ne pose pas trop de pb d'être inscrit sur un site sans pouvoir se désinscrire, c'est une question de principe.

1) montre moi le fameux article CNIL

Le droit d'opposition peut s’exprimer par la faculté de demander la radiation des données contenues dans des fichiers commerciaux

Ce forum n'est pas un forum commercial. Aucun fichier commerciaux donc cela n'entre pas dans le cadre de la loi.
2) ton principe est ridicule. Ce forum n'envoie pas de messages à ses membres sauf lorsqu'ils demandent à être informé lorsqu'un membre a répondu à son message. Dès lors, si il ne veut pas venir, il n'a qu'à quitter le forum. Ce ne sera qu'un nom (ou plutot un pseudonyme) parmi les 8000 autres.